月別アーカイブ：2021年03月

1年目トレーニーつい最近僧帽筋という言葉を知ったよ 初心之助僧帽筋って家でも鍛えられるのかな？ 今日は私が行なっている筋トレルーティーンの一つ、 僧帽筋（そうぼうきん）の鍛え方を紹介します。 ちなみに ...

初心之助家で胸トレする方法を知りたい 初心之助胸が薄っぺらいのが最近の悩み…   この記事は、 「そろそろ大胸筋を鍛えようと考えている方」 「ぶ厚い胸板に憧れている方」 に向けて書きました。 ...

1年目トレーニー筋トレを続ける方法を知りたいな 初心之助毎回何しようかなって考えるのめんどくさい   この記事は、 「筋トレを継続して理想の体型を手に入れたい方」   「筋トレのル ...

  かんりにんありがとうございます。   皆さんは日々どのような部屋でお過ごしでしょうか？   もし家の中に物がいっぱいでその空間を占有しているとしたら、仕事が終わって家 ...

取り柄の無い自分を変えたい こんにちわ。   約一年半前から筋トレを開始しました。   この海外赴任の期間中に何か新しいこと始めたり、新しい知識・スキルを得ることで、何の取り柄もな ...

初心之助朝は何かと忙しい。。 1年目トレーニー夜は夜でクタクタです 朝は忙しい   ・毎朝通勤されているサラリーマンの方々 ・家族を支えている主婦の方々 ・会社経営をされている方々 朝はなに ...