月別アーカイブ：2021年08月

1年目トレーニー筋肉が思うように成長してくれない   この記事は、 「現状打破のためにホメオスタシスについて調べている方」 「筋肉の成長をあまり感じられない方」 に向けて書きました。 &nb ...

かんりにん「muscle」の語源って何だろう?? ふと、こう思った”かんりにん”はその語源を調べてみることにしました。 筋肉を英語で"muscle" 筋肉のことを英語で"muscle"（マッスル）とい ...

かんりにん会社のランチって揚げ物ばっかり… 初心之助意識しないと炭水化物ばかり食べてしまうよ 筋トレは頑張っているけれど、食事はあまり気にしていない方も多いのではないでしょうか。 炭水化物、脂質がメイ ...

初心之助ロイシンってよく聞くけど一体なあに？ 1年目トレーニー筋肉にとってどの栄養素が重要なんだろう？ 世の中には筋肥大に効果があるとした様々なサプリメントが販売されています。 しかし、どの栄養素を押 ...