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【自己紹介】プロフィール 「筋トレとかブログ」を運営しているかんりにんです♪
2021/10/5
はじめまして。 「筋トレとかブログ」を運営しているかんりにんと申します。 大阪出身で、現在タイに家族で赴任中のアラフォーサラリーマン。 妻と娘の3人で首都バンコクで暮らしています。 私のバックボーン ...
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【初心者トレーニー向け】腹筋ローラーよりも効果的！バランスボールクランチで鍛える方法１択♪
2021/10/9
1年目トレーニー腹筋ってなかなか割れないんだけど。。 初心之助効率的な腹筋の方法をしりたい♪ コロナ自粛で太ってしまい体型を戻したい方。 効率的な腹筋の方法をさがしている方。 このような方に向けて書い ...